Attività Ginnastica Dolce

 

Movimenti lenti, respirazione, concentrazione: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di ogni singola persona. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.
L’attività di Ginnastica Dolce viene svolta da un esperto il quale attraverso vari strumenti ( palloni, cerchi, nastri..) e tecniche specifiche lavora nel piccolo gruppo per favorire sia gli aspetti legati al benessere fisico che quello relazionale.